Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami

1. Minum susu setiap hari.
Mungkin kamu sudah tahu bahwa kalsium bermanfaat untuk pembentukan tulang dan tubuh. Sebagian besar orang mendapatkan kalsium dengan meminum susu. 

2. Berenang.
Olahraga ini sangat efektif karena mengerakan semua bagian tubuh yang bermanfaat untuk peregangan tulang. Tidak hanya itu, berenang juga bagus untuk sistem kardiovaskular, hal itu dapat meningkatkan kemampuan bernafas, memperluas dada dan baru serta menjaga tubuh kamu tetap fit. Lakukan secara teratur 3 kali seminggu untuk hasil yang memuaskan.


3. Bermain basket dan volly.
Dua olahraga tersebut membutuhkan gerakan lompat yang sangat bagus untuk meregangkan tulang tangan dan kaki. Jika dilakukan rutin, tinggi badan kamu akan meningkat secara bertahap dari sebelumnya.

4. Bersepeda.
Olahraga yang paling menyenangkan, apalagi ditemani pacar. Selain meregangkan tulang kaki, bersepeda juga memperkuat otot kaki dan membakar lemak.